Làm mẹ là một trong những hành trình vừa thiêng liêng mà lại đầy khó khăn của người phụ nữ. Nhất là sau khi sinh, da của mẹ thường nhạy cảm hơn rất nhiều. Lúc này nếu không có phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh đúng cách thì mẹ bỉm khó có thể lấy lại nhan sắc tuổi xuân của mình. Vậy liệu có bí quyết gì cho các mẹ cải thiện tình trạng làn da của mình? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Những vấn đề về da mặt hay gặp sau khi mang thai và sinh nở
Sau sinh, phụ nữ có sự thay đổi nhất định về nội tiết tố, ảnh hưởng rõ rệt nhất là làn da có thể bị biến đổi nhiều do sự thay đổi của hàm lượng collagen. Dưới đây là những vấn đề thường gặp về da ở phụ nữ sau sinh:
Dễ bị nổi mụn
Phụ nữ đã rất vất vả trong hành trình mang thai và khi “vượt cạn”. Nhưng đó mới chỉ là khởi đầu bởi khi chăm sóc con nhỏ, chị em sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn hơn nữa. Điều này khiến nhiều chị em thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi và không có nhiều thời gian chăm chút bản thân, dẫn đến da dễ nổi mụn.
Bên cạnh đó, lượng hormone progesterone và estrogen tăng nhiều hơn bình thường trong quá trình mang thai cũng là nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
Da khô, mỏng hơn
Mất cân bằng nội tiết khiến da của phụ nữ sau sinh thường khô và mỏng hơn. Chính vì vậy, da cũng dễ tổn thương bởi những tác nhân bên ngoài, đặc biệt là khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Xuất hiện nám và tàn nhang
Tình trạng nám và tàn nhang có thể do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng phổ biến nhất là do sự thay đổi của nội tiết tố. Đặc biệt là khi sắc tố melanin bị tăng sinh quá mức. Những trường hợp hay phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bụi bẩn thì tình trạng nám, tàn nhang còn có thể nghiêm trọng hơn.
Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn
Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh cũng khiến cho các cơ nâng đỡ da mặt của chị em không còn hoạt động tốt như thời con gái. Đồng thời lỗ chân lông cũng to hơn, kết cấu da bị lỏng lẻo tạo điều kiện hình thành các nếp nhăn.
Lúc đầu, những nếp nhăn này chỉ xuất hiện ở khóe mắt, vòm miệng nhưng sau đó nó sẽ dần lan sang cả những vùng như trán, cổ,… Đây cũng chính là nguyên nhân khiến khuôn mặt chị em kém sắc hơn và già đi trông thấy.
Có thể nói rằng, làn da của chị em phải chịu rất nhiều tác động sau quá trình mang thai và sinh nở, đặc biệt là ở da mặt. Vì thế, phụ nữ nên chú ý chăm sóc để bảo vệ làn da, giúp da được cải thiện và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
2. Vì sao cần chăm sóc da mặt sau sinh?
Làn da cũng như một mầm non vậy, đứng trước bão tố cũng hàng loạt kẻ thù như nội tiết tố, mệt mỏi, stress thức khuya, thì làn da cũng sẽ bị vùi dập và suy yếu. Vì vậy, nếu bạn không cấp nguồn sống kịp lúc cho làn da ngay từ đầu thì sẽ bỏ qua thời điểm vàng của sự hồi phục, khiến làn da khó trở lại vẻ căng đẹp rạng rỡ như ban đầu.
Thế nên việc dành một chút thời gian để chăm sóc da mặt, giúp da của bạn giảm bớt được những tác động do quá trình trên gây ra là rất cần thiết. Chỉ cần chị em chịu khó tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và thực hiện một số biện pháp chăm sóc da mặt là đã hạn chế được rất nhiều vấn đề của da sau sinh rồi.
3. Cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà
Da sạm đen hoặc mụn trứng cá sau khi sinh chắc chắn không phải là hiện tượng hiếm gặp của các chị em. Để hạn chế tình trạng này có thể thông qua việc áp dụng những cách đơn giản như sau:
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày là biện pháp rất hiệu quả để hạn chế tình trạng thâm quầng cũng như có bọng mắt do thức đêm. Ngoài da, bổ sung đủ nước còn giúp làn da của bạn thêm căng mọng, không bị khô, da nhanh mờ sẹo. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước ấm cũng là một cách giúp cho phụ nữ sau sinh có nhiều sữa hơn mà còn hạn chế sự căng thẳng do việc thiếu sữa cho bé ti.
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng cho làn da sau sinh
Ăn uống đủ chất dinh dưỡng cùng chế độ ăn giàu đạm (cá, thịt, trứng, sữa…) để thúc đẩy nhanh sự hình thành lớp da non mới. Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, nhất là thực phẩm bổ máu để tăng tổng hợp collagen, chống lại nhiễm trùng da, giúp da của bạn khoẻ đẹp hơn, hạn chế nếp nhăn.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng. Việc sinh nở đã làm cho phụ nữ bị giảm sút không hề nhỏ về sức khỏe và việc chăm sóc con nhỏ sau sinh cũng vậy. Tuy nhiên hãy tranh thủ nghỉ ngơi khi em bé ngủ để hồi phục lại cơ thể, tránh gây quầng thâm mắt và bọng mắt.
Luôn chống nắng cho da
Sử dụng kem chống nắng là một điều rất cần thiết. Đặc biệt với những làn da có vết thâm sạm hay nám da, bởi kem chống nắng hạn chế sự tác động của tia UV tới làn da của bạn. Ngay cả khi ở nhà hay ra ngoài trời nắng bạn cũng nên dùng thường xuyên. Nếu ở trong nhà bạn có thể dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF thấp khoảng 15 còn khi ra ngoài trời nên dùng loại có chỉ số SPF từ 30 đến 50.
Làm sạch da mỗi ngày
Dùng sữa rửa mặt từ 1 đến 2 lần mỗi ngày, tẩy da chết 1 lần mỗi tuần để làm sạch da và hạn chế sự hình thành của tác nhân gây mụn trứng cá.
Xông hơi da mặt
Xông hơi là biện pháp làm đẹp tương đối đơn giản mà có thể giúp thông thoáng lỗ chân lông, dễ dàng loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn tích tụ trên da. Ngoài ra, hơi nước nóng còn giúp giãn mạch máu tại vị trí dưới da, tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng da tốt hơn.
Đặp mặt nạ – chăm sóc da mặt sau sinh
Đắp mặt nạ là phương pháp đơn giản mà lại rất hiệu quả để làm đẹp da. Bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ handmade có nguồn gốc thiên nhiên để đảm bảo an toàn như nghiền vỏ cam thành dạng bột và trộn với sữa tươi. Sau đó, đắp lên mặt, giữ yên trong vòng 15 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch. Cách này giúp làm sáng da, bổ sung dưỡng chất cho da mặt.
Đắp mặt bằng dầu gấc cũng là cách đơn giản bạn nên thử. Dầu gấc chứa hàm lượng beta caroten cao, lycopen, vitamin C và chất chống oxy hoá. Chỉ cần đắp một lớp dầu gấc mỏng lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Phương pháp này giúp cấp ẩm cho da, dưỡng da và đặc biệt làm mờ thâm nám. Bạn nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần.
Đắp lá bạc hà lên các vết thâm khoảng từ 2 đến 3 lần một tuần để có nhiều thay đổi tích cực trên da. Trong trường hợp da bạn không bị mẫn cảm với nước chanh thì có thể bôi trực tiếp nước chanh lên vùng da bị nám để có kết quả rõ rệt.
4. Tổng kết
Các cách chăm sóc da mặt sau sinh bên trên có thể không mang lại cho bạn kết quả ngay tức thì trong thời gian ngắn. Vì vậy, bận cần cần kiên trì thực hiện thường xuyên để thu được kết quả tối ưu nhất. Hy vọng với những bước chăm sóc da sausinh sẽ giúp bạn tìm ra được bí quyết làm đẹp cho riêng mình.
