Một làn da đẹp là một làn da được yêu thương chiều chuộng mỗi tối. Vì vậy, hiểu đúng các bước chăm sóc da ban đêm chính là bí quyết giúp bạn chinh phục mọi làn da tươi trẻ rạng rỡ. Hãy cùng chuyện của nàng khám phá bí quyết đó qua bài biết dưới đây!
1. Dưỡng da ban đêm có tác dụng gì?
Nếu ở chu trình dưỡng da ban ngày, hai bước làm sạch da và sử dụng kem chống nắng luôn được ưu tiên nhất thì các bước chăm sóc da ban đêm đòi hỏi nhiều sự tỉ mỉ hơn.
3 công dụng nổi bật mà chăm sóc da ban đêm đúng cách sẽ mang lại cho bạn như sau:
- Thúc đẩy quá trình tái tạo da, sửa chữa các tế bào da bị hư tổn, tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da và cải thiện làn da tươi tắn.
- Tăng sản xuất Melatonin- một hormone liên quan tới quá trình lão hoá. Hỗ trợ ngăn ngừa tác hại của tia UV, giảm bớt sạm và đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác.
- Vì nhiệt độ của da vào ban đêm cao hơn ban ngày nên lỗ chân lông thường có xu hướng giãn nở để trao đổi khí oxy và đào thải độc tố. Tuy nhiên, do “sự thở” của da nên độ ẩm có xu hướng thất thoát và khiến da bị mất nước. Đây cũng là lý do vì sao chị em nên dưỡng da ban đêm để cung cấp dưỡng chất, duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mướt vào sáng hôm sau.
2. Những câu hỏi thường gặp về quy trình dưỡng da ban đêm
2.1. Thời điểm nào tốt nhất để chăm sóc da ban đêm
Các chuyên gia cho biết, từ 23h đến 4h là thời điểm cơ thể sản sinh sắc tố Melatoin gấp 10 lần so với thời điểm khác. Do đó, khoảng trước10 giờ tối, là thời điểm tốt nhất để chị em thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm, để da có đủ thời gian hấp thu sản phẩm và hạn chế sự hình thành của các sắc tố sạm màu trên da.
2.2. Chăm sóc da ban đêm có cần kem chống nắng không?
Về cơ bản, mức độ hoạt động của tia UV vào ban đêm là tương đối yếu, hơn nữa ban đêm chị em cũng ít khi đi ra ngoài. Tuy nhiên, da có thể chịu tổn hại bởi ánh sáng xanh của màn hình máy tính hay điện thoại, vì vậy bạn nên hạn chế các thiết bị này sau khi đã chăm sóc da mặt.
Cũng có giả thuyết khuyến khích bạn nên thoa một lớp mỏng kem chống nắng ban đêm để ngăn ngừa nguy cơ ung thư da từ các thiết bị điện tử. Nhưng bạn cần phải đảm bảo chọn được một loại kem chống nắng an toàn, thông thoáng cho da.
2.3. Dưỡng da ban ngày và ban đêm khác nhau ở điểm nào?
Cơ chế hoạt động vào ban ngày và ban đêm của làn da là hoàn toàn khác nhau. Vì thế, chu trình skincare và sản phẩm chăm sóc da cần thay đổi tùy theo từng thời điểm.
Dưỡng da ban ngày nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm giúp chống nắng vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh mẽ nhất. Ngược lại, dưỡng da ban đêm nên thiên về khả năng cấp ẩm chuyên sâu và chống lão hóa, tích hợp thêm tái tạo, đẩy lùi tác nhân gây hại xập nhập vào da từ ban ngày.
3. Các bước chăm sóc da ban đêm hiệu quả
Một chu trình skincare cơ bản thường xuyên là một chu trình có đầy đủ những bước sau:
3.1. Bước 1: Tẩy trang
Hiện nay trên thị trường có các dạng tẩy trang dạng dầu, kem, sữa hoặc nước micellar,….bạn nên tùy loại da và lớp make up mà cần phải chọn loại tẩy trang phù hợp với nhu cầu của làn da mình. Ngoài ra, khi tẩy trang, bạn cần có một số lưu ý sau:
- Trước khi bắt đầu quá trình tẩy trang, hãy rửa tay sạch sẽ để tránh lây nhiễm vi khuẩn hoặc bụi bẩn vào da.
- Sử dụng bông tẩy trang hoặc khăn mềm để tránh làm tổn thương da.
- Khi tẩy trang, bạn nên làm thoa nhẹ nhàng, không miết hay lau mạnh khiến da bị kích ứng.
- Dùng sữa rửa mặt làm sạch sâu khi tẩy trang để loại bỏ các tạp chất còn lại trên da.
- Thường xuyên thay đổi loại tẩy trang: Nếu bạn sử dụng cùng một loại tẩy trang quá lâu, có thể gây kích ứng hoặc không còn hiệu quả. Hãy thay đổi loại tẩy trang thường xuyên để đảm bảo sự tươi mới cho da.
- Nên chọn sản phẩm tẩy trang từ các thương hiệu uy tín và chất lượng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho da.
Xem video chia sẻ của Bác Sĩ Hiếu về các sai lầm khi tẩy trang hay gặp:
3.2. Bước 2: Rửa mặt
Đầu tiên hãy làm ướt mặt của mình bằng nước sạch tiếp theo cho sữa rửa mặt ra tay, tạo bọt vừa đủ rồi đưa lên massage mặt nhẹ nhàng 2-3 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt lại với nước thấm khô da hoặc để da khô tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng cần phải lưu ý những ý khi rửa mặt để làn da được sạch sẽ và khỏe khoắn.
- Hãy sử dụng nước ấm để rửa mặt, điều này sẽ giúp làn da của bạn được sạch hơn. Với nước quá nóng có thể gây kích ứng da, giãn quá mức mao mạch máu trên da bạn
- Tùy làn da bạn là da dầu, da khô, da nhạy cảm, da mụn,…mà chọn loại sữa rửa mặt phù hợp
- Khi rửa mặt nhẹ nhàng, hãy nhẹ nhàng vs làn da mình. Bạn nên ưu tiên các vùng chữ T và trán, để loại sạch dầu thừa ở những khu vực này. Không nên rửa mặt quá lâu, thì có thể gây thẩm thấu ngược khiến bụi bận không được loại bỏ hoàn toàn.
- Tránh sử dụng các sản phẩm có hạt mài mạnh hoặc chà xát quá mạnh trên da mặt để tránh gây tổn thương và kích ứng da, đặc biệt làn da mụn và nhạy cảm.
- Rửa sạch bằng nước: Hãy rửa sạch mặt bằng nước sau khi sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ các tạp chất còn lại trên da.
- Không sử dụng quá nhiều: Không sử dụng quá nhiều sản phẩm sữa rửa mặt, chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất trên lòng bàn tay để đảm bảo hiệu quả.
Xem thêm cách rửa mặt đúng của beauty blogger nổi tiếng Trinh Phạm:
3.3. Bước 3: Tẩy da chết (0-2 lần/ tuần)
Tẩy da chết là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da ban đêm để loại bỏ tế bào chết và làm sạch sâu cho da. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt và tránh tình trạng da bị kích ứng, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Tẩy da chết đúng tần suất, việc tẩy da chết quá thường xuyên có thể làm da bị mỏng đi dễ bị kích ứng. Thông thường, tẩy da chết từ 1 đến 2 lần mỗi tuần là đủ. Với những bạn đang bị mụn viêm, mụn nặng hoặc dùng treatment mạnh thì có thể không dùng
- Cần sản phẩm tẩy da chết phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy chọn sản phẩm tẩy da chết vật lý trên bề mặt không chứa hạt mịn hoặc hóa chất. Nếu bạn da dầu, có thể lựa chọn dạng tẩy trang hóa học giúp kiềm dầu.
- Nên tránh chọn các dạng tẩy trang hạt mịn quá lớn.Nếu bạn sử dụng loại này thì cần phải massage da rất nhẹ nhàng và không nên tẩy trang quá lâu.
- Không sử dụng sản phẩm tẩy da chết trên da bị viêm, trầy xước hoặc da đang trong quá trình lột.
- Nên sử dụng nước hoa hồng ngay sau khi tẩy trang.
3.4. Bước 4: Dùng Toner cân bằng pH
Sau khi làm sạch da với sữa rửa mặt, nhỏ lượng vừa đủ Toner hoặc nước hoa hồng ra bông tẩy trang rồi dùng bông này thoa đều, nhẹ nhàng lên toàn bộ khuôn mặt sao cho Toner có thể thấm đều vào các lỗ chân lông. Lưu ý không nên chà xát quá mạnh và cũng chỉ cần lấy một lượng Toner vừa đủ để làm ẩm da mặt. Một số lưu ý khác cần nhớ
- Bạn không cần sử dụng quá nhiều toner, một lượng nhỏ trên bông tẩy trang hoặc lòng bàn tay cũng giúp bạn làm sạch và cân bằng pH cho da.
- Chọn loại toner phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da dầu, chọn loại toner có tính năng kiểm soát dầu, nếu bạn có da khô, chọn loại toner dưỡng ẩm, nếu bạn có da nhạy cảm, chọn loại toner không chứa cồn và hương liệu.
- Sử dụng toner và kiên trì hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm video sau để hiểu tầm quan trọng của tonner:
3.5. Bước 5: Dùng Serum hoặc treatment đặc trị
Serum và các sản phẩm chăm sóc da cấp nước (treatment) là các sản phẩm chuyên sâu giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp phục hồi và cải thiện tình trạng da. Sau đây là một số lưu ý khi sử dụng serum:
- Chọn sản phẩm serum hoặc treatment phù hợp với tình trạng da của bạn. Nếu bạn có da khô, chọn sản phẩm có chứa dưỡng chất dưỡng ẩm, nếu bạn có da nhạy cảm, chọn sản phẩm không chứa hương liệu và các thành phần gây kích ứng.
- Sử dụng sản phẩm theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Cần sử dụng theo đúng thứ tự các bước: Nên dùng serum hoặc treatment sau khi sử dụng toner và trước khi sử dụng kem dưỡng. Bên cạnh đó, khi sử dụng nhiều loại serum một lúc, bạn cần phải xem tương tác giữa chúng hoặc nhờ sự tư vấn của chuyên gia để tìm ra thời điểm dùng hợp lý nhất.
- Serum hoặc tinh chất thường rất dễ oxy hóa bởi ánh sáng, hoặc không khí vì vậy bạn cần bảo quản chúng ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để kéo dài thời gian sử dụng.
3.6. Bước 6: Dùng Retinol
Nếu bạn sau 25 tuổi, thì retinol là một thành phần vô cùng quan trọng giúp bạn đẩy lùi lão hóa tái tạo thanh xuân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng, đây sẽ là một con dao 2 lưỡi cho làn da của bạn. Vì vậy, trước khi sử dụng thành phần này, hãy trang bị cho mình một kiến thức về skincare và retinol thông thái. Cơ bạn, bạn nên chú ý một số ý sau:
- Khi mới bắt đầu sử dụng retinol hãy bắt đầu bằng những sản phẩm có nồng độ thấp, sau khi da quen dần thì mới chuyển sử dụng các sản phẩm có nồng độ cao.
- Retinol có nhiều thế hệ, mỗi thế hệ sẽ có những công dụng khác nhau. Vì vậy, bạn hãy tìm hiểu kỹ trước khi lựa chọn.
- Nên sử dụng retinol ở bước gần cuối của chu trình skincare, trước bước dưỡng ẩm.
- Trong quá trình sử dụng retinol bạn cần đảm bảo luôn luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
- Tránh sử dụng đồng thời với các sản phẩm chứa thành phần tương tự như retinol để tránh kích ứng da.
Xem thêm video hướng dẫn sử dụng retinol cho người mới bắt đầu::
3.7. Bước 7: Dùng kem dưỡng ẩm khi chăm sóc da ban đêm
Môt số lưu ý khi sử dụng kem dưỡng ẩm bạn cần biết:
- Bạn nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn có da dầu, hãy chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion không dầu hoặc chỉ cần sử dụng serum HA. Nếu bạn có da khô, hãy chọn kem dưỡng ẩm dạng kem và giàu dưỡng chất.
- Hãy đọc kỹ bảng thành phần trước khi mua kem dưỡng ẩm. Nên chọn những sản phẩm không cồn, lành tính, ko chứa silicon, chất bảo quản để da được ăn lượng dưỡng chất thuần khiết nhất.
- Nên bôi kem khi da còn đang ẩm để phát huy hiệu quả giữ nước cho da tốt hơn.
- Không nên sử dụng quá nhiều loại sản phẩm cùng lúc vì có thể tạo ra những tương tác không tốt làm giảm tác dụng.
Các bước sử dụng kem dưỡng ẩm chung gồm: Lấy lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ ra tay chỉ khoảng bằng hạt ngô rồi chà xát 2 lòng bàn tay với nhau để làm kem nóng lên. Sau đó áp tay lên mặt, xoa đều nhẹ nhàng từ dưới lên trên theo hình tròn như massage để dưỡng chất thẩm thấu tốt.
4. Tổng kết
Trên đây là các bước chăm sóc da ban đêm hiệu quả giúp làn da của bạn luôn khỏe và tràn đầy sức sống mỗi ngày. Chăm sóc da là một hành trình nỗ lực học tập và cải tiến, có thể trong quá trình này bạn sẽ thấy mệt mỏi chán nản. Nhưng chỉ cần giữ cho mình 1 cái đầu lạnh, một mong ước cháy bỏng và một kiến thức thông tuệ, bạn sẽ dễ dàng chinh phục được mọi làn da mong ước. Chuyencuanang25+ chúc bạn sẽ luôn tươi trẻ, hạnh phúc và tự tin với dáng vẻ làn da của mình.
